Đừng giảm cân kiểu mất nước mà hại thân
Hotline: 0251 2 600 909
Tìm
ở tại
Diễn đàn » Rao vặt liên quan khác » Đừng giảm cân kiểu mất nước mà hại thân
Email
 Đăng ký Quên mật khẩu
Mật khẩu
Nhớ mật khẩu
Người gửi Nội dung

bahelabi
Gửi lúc:

Khi nhắc đến việc giảm cân, tránh chọn nhầm phương pháp, đặc biệt là kiểu mất nước mất cơ bắp. Chúng chỉ là hiệu ứng tạm thời và không hề bền vững, lại hại cho sức khỏe.

Phổ biến hơn cả chắc hẳn là đi xông hơi. Phương pháp này có hiệu quả nhất định để cải thiện sức khỏe nhưng tuyệt không phải cách để kiểm soát cân nặng. Trong chuyên đề xông hơi có giảm cân không do trang sức khỏe Health Later chia sẻ đã phân tích khá rõ. Giảm cân thông qua phương pháp hấp hơi (xông hơi) có thể dẫn đến mất nước tạm thời, nhưng đây không phải là một phương pháp giảm cân an toàn hoặc bền vững.

[​IMG]
Ảnh: healthlater.com

Dưới đây là một số thông tin chi tiết về vấn đề này:

1. Mất nước tạm thời
- Cơ chế hoạt động: Khi bạn xông hơi, cơ thể sẽ mất nước qua mồ hôi, dẫn đến giảm trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, đây chỉ là sự mất nước tạm thời, không phải là giảm mỡ.
- Trọng lượng sẽ trở lại: Khi bạn uống nước trở lại, trọng lượng cơ thể sẽ trở về như trước.

2. Không hiệu quả trong việc giảm mỡ
- Không đốt cháy calo: Xông hơi không đốt cháy nhiều calo như các hoạt động thể chất khác. Để giảm mỡ, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.

3. Rủi ro sức khỏe
- Mất nước quá mức: Nếu không bù nước đủ sau khi xông hơi, có thể dẫn đến tình trạng mất nước, gây mệt mỏi, chóng mặt, và thậm chí là các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
- Cảm giác khó chịu: Một số người có thể cảm thấy không thoải mái khi xông hơi, đặc biệt là những người có các vấn đề sức khỏe như huyết áp thấp.

4. Cách tiếp cận an toàn hơn
- Uống đủ nước: Hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ nước trước và sau khi xông hơi để giữ cho cơ thể được hydrat hóa.
- Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Tập trung vào thực phẩm giàu dinh dưỡng và kiểm soát khẩu phần ăn để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
- Tập thể dục thường xuyên: Kết hợp xông hơi với các hoạt động thể chất như aerobic, yoga hoặc tập luyện sức mạnh sẽ giúp đốt cháy calo và giảm mỡ.

Kết luận

Mặc dù hấp hơi có thể tạo cảm giác thư giãn và cung cấp một số lợi ích sức khỏe, nhưng nó không nên được coi là phương pháp giảm cân chính. Để giảm cân hiệu quả và bền vững, hãy tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên.

Theo healthlater.com

Trích dẫn

Vui lòng đăng nhập để gửi phản hồi

  

Lắp đặt hệ thống Điều hòa tủ đứng LG cho các dự án, công trình tại TPHCM vinhphat gửi lúc 23-12-2024 15:12:04

Thi Công Lắp Đặt Sửa Chữa Tủ Điện Công Nghiệp 3 Pha Tủ Điện Công Nghiệp gửi lúc 23-12-2024 13:52:34

Du lịch Thụy Sĩ tết Nguyên đán đầy lý thú nguyenvanphu gửi lúc 23-12-2024 11:18:44

Du lịch Thụy Sĩ tết Nguyên đán đầy lý thú nguyenvanphu gửi lúc 23-12-2024 11:03:43

CỬA NHỰA GỖ COMPOSITE HUYPHATDOOR - THIẾT KẾ HIỆN ĐẠI, CHỐNG MỐI MỌT TỐI ƯU Duynguyen gửi lúc 23-12-2024 10:08:59

"Nút bí mật" trên máy lạnh sẽ giúp bạn tiết kiệm điện đáng kể thithi6293 gửi lúc 23-12-2024 09:47:43

Bán set phụ kiện cigar Golden Fire GF5 uy tín, chính hãng, giá cực ưu đãi batluadocdao04 gửi lúc 23-12-2024 09:26:29

Cần mua set phụ kiện xì gà Lotus LGS7100 liên hệ ngay shop Phụ Kiện Xì Gà Vip batluadocdao04 gửi lúc 23-12-2024 09:17:25

Cửa hàng phụ kiện xì gà chính hãng chuyên bán các set phụ kiện Cohiba batluadocdao04 gửi lúc 23-12-2024 08:56:38

Set phụ kiện xì gà giá tốt Cohiba HB196 giao nhanh toàn quốc batluadocdao04 gửi lúc 23-12-2024 08:41:45

Bộ 3 món phụ kiện cigar Cohiba Habana Cuba HC2 làm quà tặng sang trọng batluadocdao04 gửi lúc 23-12-2024 08:33:16

Công ty uy tín bán sỉ lẻ thịt ba chỉ heo đông lạnh nhập khẩu chất lượng hoàng nhân gửi lúc 22-12-2024 22:29:56

6 Cách Làm Sườn Xào Chua Ngọt Đậm Đà, Hấp Dẫn hoàng nhân gửi lúc 22-12-2024 22:03:58

Thịt vai heo - Giá Tốt, Miễn Phí Vận Chuyển, Đủ Loại hoàng nhân gửi lúc 22-12-2024 21:32:17

CỬA NHỰA GIẢ GỖ HUYPHATDOOR - TÍNH NĂNG VÀ ỨNG DỤNG TRONG CUỘC SỐNG Duynguyen gửi lúc 22-12-2024 21:12:34

Austin Hughes PDU - InfraPower: Thế hệ PDU mới cho Datacenter! thanhmai2501 gửi lúc 22-12-2024 20:41:41

Mỡ lợn - Giá Tốt, Sale Tháng 12, Ship 0 Đồng hoàng nhân gửi lúc 22-12-2024 20:28:47

Tổng hợp món ngon từ thịt đùi heo dễ làm, đậm đà cực hao cơm hoàng nhân gửi lúc 22-12-2024 20:01:10

Giảm cân khi ăn ổi mỗi ngày và kết quả bahelabi gửi lúc 22-12-2024 16:35:01

Du lịch Úc tết dạo biển xanh biếc và ngắm san hô nguyenvanphu gửi lúc 22-12-2024 10:43:21

dang-ky-gioi-thieu-doanh-nghiep-bao-bi
dangkydoanhnghiepbaobimienphi300x250_quangcaobaobi300x250nguoitieudungnoibaobi1
dangkydoanhnghiepbaobimienphi
300x250_quangcaobaobi300x250nguoitieudungnoibaobi1raovatbaobi
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN BAO BÌ
Họ tên
Số điện thoại
Email
Tên công ty
Ngành nghề công ty
Nhu cầu mua hàng
GHI CHÚ
 
DOANH NGHIỆP - KHÁCH HÀNG | KẾT NỐI - MUA BÁN

Đăng ký tư vấn miễn phí tìm Nhà cung cấp bao bì, nguyên liệu, máy móc, thiết bị, tư vấn thiết kế, in ấn,....Chúng tôi sẽ kết nối nhà cung ứng tối ưu nhất các vấn để Người mua thường gặp:

  • Quy cách, chủng loại, thiết kế in ấn phù hợp hàng hóa
  • Giá và Số lượng đặt hàng min-max
  • Vị trí địa lý giao hàng
  • Hợp đồng mua bán uy tín
  • ....

Nhà cung cấp

Đăng ký giới thiệu miễn phí doanh nghiệp ngành bao bì, quảng bá hình ảnh công ty, sản phẩm, thông tin liên hệ, hồ sơ năng lực,... nhằm Kết nối giao thương, chia sẽ học hỏi trao đổi kinh nghiệm:

  • Tiếp cận khách hàng tiềm năng
  • Xây dựng thương hiệu
  • Tiên phong đi trước đối thủ
  • Tham gia thành viên diễn đàn
  • Tuyển dụng

Xúc tiến quảng bá hỉnh ảnh thương hiệu và tiếp cận khách hàng tốt hơn. Tặng gói THIẾT KẾ WEBSITE MIỄN PHÍ khi đăng ký quảng cáo từ 1 năm trở lên:

  • Quảng cáo hiển thị cao nhất, nổi bật trong danh mục ngành
  • Quảng cáo baner từng vị trí yêu cầu
  • Đăng ký nhận đơn hàng
  • Đăng ký nhận tuyển dụng
  • Tham gia ban thường trực diễn đàn
ĐĂNG KÝ

Giới thiệu  | Nội quy  |  Quy chế hoạt động  |  Chính sách bảo mật |  Quảng cáo  |  Thiết kế webite | Thiết kế thương hiệu  |  Liên hệ

logodiendandung300 Diễn Đàn Bao Bì Việt Nam
Địa chỉ: 55 QL1A, P. Hóa An, Biên Hòa, Đồng Nai.
Điện thoại: (02512) 600 909
Email: diendanbaobi@gmail.com
Web: www.diendanbaobi.vn

Nhận thông tin bao bì
Theo dõi diễn đàn:
THỐNG KÊ TRUY CẬP
Đang truy cập: 67
Trong ngày: 2100
Trong tuần: 6011
Lượt truy cập: 7458126
Copyright © 2014 Diễn đàn bao bì. All rights reserved.
DMCA.com Protection Status