Cột sống con đối tượng gồm có 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống vùng eo lưng, 5 đốt sống thắt vùng thắt lưng, 5 đốt sống cùng và 5 đốt sống cụt. Chúng nối lại đối với nhau bằng 4 dây chằng: dây chằng dọc trước, dây chằng dọc sau, dây chằng vòng và dây chằng liên gai sống. Điểm đặc biệt trong cấu trúc của dây chằng dọc sau là có chứa không ít thụ thể thần kinh cảm giác cần khi chạm vào đấy dễ gây nên đau.

Giữa hai đốt sống là đĩa đệm giúp cho chống dằn, chống xóc... Bên trong đốt sống có ống sống chứa tủy. Tủy sống chứa tương đối nhiều điểm bắt nguồn của rễ thần kinh hoạt động và cảm giác. Đây là nơi dẫn truyền kiến thức giữa não và các bộ phận trong cơ thể. Cho nên, chấn thương vùng cột sống không những ảnh hưởng đến sự chuyển động và khả năng chống đỡ trọng lượng cơ thể mà còn có thể gây đau, mất cảm giác hoặc liệt ở phần cơ thể tương ứng.

Đọc thêm: http://www.imfaceplate.com/tuanboyhn/au-lng-trn-bn-tri-ang-mch-bn-bnh-g

những người thường hay bị đau đớn thắt lưng

đau đớn vùng thắt lưng không chỉ xảy ra ở người cao tuổi, mà còn thấy ở đối tượng tuổi trung niên và cả thanh không đủ niên.

Ở nhóm tuổi dưới 30, đau thắt vùng eo lưng thường gặp ở học sinh, sinh viên, thư ký đánh máy; nhắc chung là một vài đối tượng thường hay ngồi lâu, ngồi cong vùng eo lưng, không đúng tư thế, hoặc khi đứng không đặt trọng lượng đều trên cả hai chân. Tư thế ngồi hoặc đứng không khoa học đó tiến hành cơ căng mỏi và cuối cùng gây nên đau thắt lưng.

đối với phụ nữ, đau đớn thắt lưng còn gọi điện đến chu kỳ kinh nguyệt, thường đau đớn thắt lưng trước khi hành kinh.

Đọc thêm: http://nguynanhtun.doodlekit.com/blog/entry/4345355/7-bi-tp-yoga-cha-au-lng-cc-hiu-qu

quá nhiều thành phần nội trợ ngồi làm thực phẩm, rửa chén bát, một số người thợ mộc, thợ rèn, trường hợp lái xe (ngồi trên quãng đường dài) đều có khá nhiều nguy cơ đau thắt lưng.

Còn đau thắt vùng thắt lưng do nhân tố căn bệnh lý hay gặp ở một vài người bệnh thoái hóa khớp, viêm khớp, loãng xương, lao đốt sống, chứng bệnh lý ác đặc điểm (như ung thư đốt sống…).

những kỹ thuật suy giảm đau đớn

Nằm nghỉ trên giường: Khi đứng Cho dù không tiến hành một động tác gì, các cơ cạnh cột sống cũng phải lao động để chịu đựng sức lớn của cơ thể và duy trì vững tư thay. Do vậy, để giảm ngay tình trạng đau đớn thắt lưng thì điều trước hết và hợp lý đặc biệt là cần thiết phải nằm nghỉ tại giường đúng tư thay thế để các cơ cạnh sống và dây chằng được nghỉ ngơi. Cần thiết phải nằm ngửa trên phản cứng có lót đệm mỏng, gối dưới đầu phải mềm và thấp, co hai chân lại Mặt khác lót một gối nhỏ dưới chân.

Đọc thêm: https://www.bloglovin.com/@tuanboyhn/lam-sao-ht-au-lng-sau-khi-quan-h

Đắp nước đá lên vùng đau: Đắp túi nước đá vào vùng đau đớn trong vòng 24 giờ sau khi gặp phải thương tổn, giúp tránh mức độ viêm và đau. Nước đá được cho vào túi nhựa, Rồi phủ bằng khăn vải bên ngoài Tiếp đó đặt trên da trong 30-60 giây. Sau đó, dùng túi nước đá ra để da bớt lạnh Sau đó lại tiếp tục đắp. Thời gian đắp nước đá tổng cộng tầm 10 phút, mỗi ngày có thể tiến hành 2 tới 3 lần.

Đắp nóng: 1-2 ngày sau cơn đau trước tiên cần thiết phải lấy nước ấm áp vào chỗ đau đớn. Lúc này, nước ấm làm cơ thể giãn, tăng đặc điểm đàn hồi và cuối cùng làm giảm đau đớn lưng. Nước ấm được cho vào chai thủy tinh đóng kín nút thường cho vào túi nhựa. Trong khi đắp, để ý không nên bỏng, có nguy cơ sử dụng đèn hồng ngoại hoặc chiếu tia laser công suất không cao để giảm đau đớn.